Winter ade
Die Sonne scheint, die Pflanzen blühen auf und eine angenehme warme Luft breitet sich aus.
Dicke Jacken hängen jetzt schon im Schrank und immer mehr wird unsere bloße Haut der Luft und Sonne ausgesetzt.
Frühling ist da, die Zeit der Schönheit, Frische und neuen Energie.
Die Natur macht sich schön, frisch und wird immer munterer, genau wie der Mensch, der aus dem “Winterschlaf“ erwacht.
Wir stellen unsere Gesichter gerne zur Sonne hin, um ein bisschen frische Farbe zu bekommen und mit Licht und Energie unsere Körper aufzuladen.
Das tut uns Menschen nach dem langen Winter richtig gut und wir fühlen uns wohl. Aber wir dürfen dabei nicht vergessen, dass die Haut unser größtes Organ ist, das wir gut pflegen und vor äußeren Einflüssen schützen müssen.
Mit der richtigen Ernährung und den ausgesuchten Pflegemitteln sichern wir unseren Organen die essentielle Versorgung.

Ohne Wasser geht es nicht
Man muss ausreichend trinken, um der Haut zu einem straffen und gesunden Aussehen zu verhelfen.. Ausreichend, das bedeutet beim erwachsenen Menschen, dass er täglich etwa zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen sollte. Kaffee, schwarzer Tee und alkoholische Getränke zählen nicht dazu.

Vitamine und Mineralien
In den Karotten steckt besonders viel Beta- Carotin, das für eine gesunde Braunfärbung und damit den ersten Schutz der Haut vor Sonnenstrahlen sorgt. Auch andere Gemüsesorten, Obst und Hühnereigelb haben in dieser Richtung viel zu bieten.

Damit der Stoffwechsel in den Hautzellen gut funktioniert, muss man über die Ernährung natürlich auch die benötigten Vitamine A und E bereitstellen. Bio-Öle, vor allem die kalt gepressten, sowie manche Sorten Fisch sind die besten Lieferanten von den essentiellen Entzündungshemmern - den Omega 3 Fettsäuren. Leinöl sticht hierbei heraus und ist ein Toplieferant von Omega 3 Fettsäuren.
Vollkornbrot und Müsli sorgen für eine reichliche Zufuhr an Vitamin E, das für eine Stabilisierung des Bindegewebes und somit die Straffung und Festigung der Haut unerlässlich ist.

Auch der Mangel an Mineralien wie Eisen, Zink und Magnesium hinterlässt nicht nur in der Haut seine Spuren. Zink- und Eisenmangel findet sich besonders oft bei Menschen, die weder Fleisch noch Wurst essen, während Magnesium häufig bei denen fehlt, die permanent auf Hülsenfrüchte und Cerealien verzichten.

Hautpflegeprodukte
Die gesunde Ernährung macht die Haut von innen schön, elastisch und stabil. Für die äußerliche Schönheit und Stabilität des Organs sollte man auf die richtige natürliche Pflege achten. Biokosmetik und Cremes von mehreren Herstellern bieten für jeden Hauttyp eine große Palette an Auswahl. Und mit dem richtigen Sonnenschutzfaktor für Strand-, Sport- und Freizeitaktivitäten an der frischen Luft kann der Sommer kommen!

Ich wünsche Ihnen einen gesunden, sonnigen Mai, Ihre Isabelle Dreier.