Winter ade
Die Sonne scheint, die Pflanzen blühen auf und eine angenehme warme Luft breitet sich aus.
Dicke Jacken hängen jetzt schon im Schrank und immer mehr wird unsere bloße Haut der Luft und Sonne ausgesetzt.
Frühling ist da, die Zeit der Schönheit, Frische und neuen Energie.
Die Natur macht sich schön, frisch und wird immer munterer, genau wie der Mensch, der aus dem “Winterschlaf“ erwacht.
Wir stellen unsere Gesichter gerne zur Sonne hin, um ein bisschen frische Farbe zu bekommen und mit Licht und Energie unsere Körper aufzuladen.
Das tut uns Menschen nach dem langen Winter richtig gut und wir fühlen uns wohl. Aber wir dürfen dabei nicht vergessen, dass die Haut unser größtes Organ ist, das wir gut pflegen und vor äußeren Einflüssen schützen müssen.
Mit der richtigen Ernährung und den ausgesuchten Pflegemitteln sichern wir unseren Organen die essentielle Versorgung.

Ohne Wasser geht es nicht
Man muss ausreichend trinken, um der Haut zu einem straffen und gesunden Aussehen zu verhelfen.. Ausreichend, das bedeutet beim erwachsenen Menschen, dass er täglich etwa zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen sollte. Kaffee, schwarzer Tee und alkoholische Getränke zählen nicht dazu.

Vitamine und Mineralien
In den Karotten steckt besonders viel Beta- Carotin, das für eine gesunde Braunfärbung und damit den ersten Schutz der Haut vor Sonnenstrahlen sorgt. Auch andere Gemüsesorten, Obst und Hühnereigelb haben in dieser Richtung viel zu bieten.

Damit der Stoffwechsel in den Hautzellen gut funktioniert, muss man über die Ernährung natürlich auch die benötigten Vitamine A und E bereitstellen. Bio-Öle, vor allem die kalt gepressten, sowie manche Sorten Fisch sind die besten Lieferanten von den essentiellen Entzündungshemmern - den Omega 3 Fettsäuren. Leinöl sticht hierbei heraus und ist ein Toplieferant von Omega 3 Fettsäuren.
Vollkornbrot und Müsli sorgen für eine reichliche Zufuhr an Vitamin E, das für eine Stabilisierung des Bindegewebes und somit die Straffung und Festigung der Haut unerlässlich ist.

Auch der Mangel an Mineralien wie Eisen, Zink und Magnesium hinterlässt nicht nur in der Haut seine Spuren. Zink- und Eisenmangel findet sich besonders oft bei Menschen, die weder Fleisch noch Wurst essen, während Magnesium häufig bei denen fehlt, die permanent auf Hülsenfrüchte und Cerealien verzichten.

Hautpflegeprodukte
Die gesunde Ernährung macht die Haut von innen schön, elastisch und stabil. Für die äußerliche Schönheit und Stabilität des Organs sollte man auf die richtige natürliche Pflege achten. Biokosmetik und Cremes von mehreren Herstellern bieten für jeden Hauttyp eine große Palette an Auswahl. Und mit dem richtigen Sonnenschutzfaktor für Strand-, Sport- und Freizeitaktivitäten an der frischen Luft kann der Sommer kommen!

Ich wünsche Ihnen einen gesunden, sonnigen Mai, Ihre Isabelle Dreier.

Heizungsluft ist warm doch trocken,
mein nächster Tipp läßt Dich frohlocken!

Misch Gelb vom Ei, Olivenöl und einen Schuß Zitronensaft, hinein ins Haar, gleich ist`s geschafft.

Nach halber Stunde Einwirkzeit
wird`s ausgespült, von trocknem Haar bist nun befreit.

Hörst Du ´s in den Därmen grollen,
gebläht der Bauch und angeschwollen?
Hast´s übertrieben mit dem Essen,
den Schnaps nun solltest Du vergessen!

Koch Dir nen starken Ingwertee,
dann tut der Bauch auch nicht mehr weh.

Sind die Augen dick geschwollen,
von Trauer oder nächtlichem Tollen,
hilft ein Beutel schwarzer Tee,
abgekühlt sonst tut er weh!

Kommt der Herpes angekrochen,
spürst ihn an der Lippe pochen.
Schnapp dir Ingwer, ja den scharfen
und schick den Herpes wieder schlafen.

Tupf die Fläche von dem Schnitt,
auf die Stelle die da pocht
und so fix du kriegst´s kaum mit,
ist Herpes wieder unterjocht!

Heute von Bernadette Tipps zum Störfaktor Cellulite.

Manche trifft es in jungen Jahren, manche erst später. Letztendlich sind viele Frauen betroffen, auch schlanke Frauen - aber Sie können etwas dagegen tun!
 
Frauen haben im Gegensatz zu Männern in erster Linie ein dünnes, schwaches Bindegewebe und starkes Unterhautfettgewebe (ganz normal!), was das Bindegewebe nicht kompensieren kann. Im Gewebe können sich auch schnell Schlacken ablagern. Wichtig ist es, auf einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt zu achten.
 
Also meiden Sie bitte alles, was Säure-bildend ist – dazu gehören Zucker, schwarzer Tee oder Kaffee im Übermaß, auch Nikotin – sogar Stress. Gut, Stress haben wir alle heutzutage, da sind eben Entspannungstechniken wie autogenes Training hilfreich (z. B. an der Volkshochschule).
 
Wichtig ist auch, viel zu trinken, am besten gute Mineralwasser und Kräutertees. Hirse sollte ganz oft in der Küche verwendet werden. Sie enthält viel Kieselsäure, was sehr gut für das Bindegewebe ist. Natürlich hilft insgesamt eine ausgewogene Ernährung mit wenig tierischem Fett und viel Obst und Gemüse gegen Cellulite.
 
Ein guter Tipp: Sport! Wer schon lange keinen Sport mehr getrieben hat oder über 40 ist, lässt sich bitte vorher von einem Sportarzt durchchecken und beraten. Dann kann´s losgehen.
 
Cellulite-Cremes werden oft in ihrer Wirkung überschätzt. Dennoch gibt es gute, natürliche Mittel, die den Schlackenabbau und die Straffung unterstützen, natürlich mit den schon genannten Maßnahmen zusammen.
 
Produkte von WELEDA gegen Cellulite:
Das Birken-Duschpeeling bereitet Ihre Haut auf des Birken-Cellulite-Öl gut vor. So werden abgestorbene Hautschüppchen abgetragen und die Haut wird zart und geschmeidig.
Danach das Birken-Cellulite-Öl mit leicht massierenden Bewegungen möglichst mit einem Massage-Roller auftragen oder besser mit einem Massagehandschuh oder einer Massagebürste.
Regelmäßigkeit der Anwendungen ist wichtig, um dauerhafte Erfolge zu erzielen!
 
Was noch? Vielleicht einen schicken, neuen Bikini kaufen … 

Ist die Haut mal arg zerknittert,
Sei nicht böse, nicht verbittert.

Schlag das Weiß vom Ei zu Schnee,
Trag es auf Dein Dekoltee.

Laß es wirken 10 Minuten,
Alles glättet sich zum Guten.

Ruckartig lässt sich die Sonne sehen und manchem wird’s dabei direkt zu wohl. Dann ist es passiert: Der Sonnenbrand verursacht Kummer! Maja hat dafür keinen heißen, sondern einen kühlenden Tipp für Sie:

4 Esslöffel Quark mit 1 Eßsslöffel Honig vermischen - das ergibt eine angenehm kühlende Gesichtsmaske. Der Quark zieht die Hitze aus der Haut und der Honig hilft gegen Entzündungen. Natürlich wirkt unsere Konsistenz auch auf anderen Hautpartien ;-)
 

Buttermilchbad

1 Becher Buttermilch
2 EL Sahne (zum emulgieren der Essenzen)
10 Tropfen ätherisches Öl oder eine Ölmischung (z. B. Lichtengel, Samt & Rosen oder Verwöhn Dich von Primavera)

Das ätherische Öl mit der Sahne mischen und zur Buttermilch geben.
Diese duftende Mischung wird in die bereits gefüllte Badewanne gegeben.

Die Buttermilch erhält den Säureschutzmantel der Haut und pflegt sie samtweich.

Sonnige Grüße von Ihrer Melanie Limburg

Probieren Sie mal:

150 g Naturjoghurt
1-2 TL Agavendicksaft (zum emulgieren der Essenz)
3 Tropfen ätherische Ölmischung "Orange in Love" von Primavera
 

Jetzt: Die Essenz mit dem Agavendicksaft mischen und unter den Joghurt rühren - fertig - LECKER !!!

Viel Spaß beim Ausprobieren - Ihre Melanie Limburg